Henkilökohtainen valmennus on yksilöllisesti räätälöityä liikunta- ja voimaharjoittelua, jonka tavoitteena on auttaa sinua vahvistumaan, parantamaan toimintakykyäsi ja tuntemaan olosi varmaksi omassa kehossasi – olivatpa tavoitteesi suorituskykyyn, terveyteen tai yleiseen hyvinvointiin liittyviä.
Erityisosaamiseeni kuuluu pitkäaikaisesta sairaudesta toipuvien, harjoittelun aloittavien sekä yliliikkuvuusoireyhtymien kanssa elävien henkilöiden valmentaminen. Työskentelen myös esiintyvien taiteilijoiden kanssa, joiden työ asettaa keholle omat erityisvaatimuksensa. Vahvan voimaharjoittelu- ja liikuntavalmennustaustan ansiosta jokainen harjoitus suunnitellaan tukemaan vakautta, toimintakykyä ja pitkäjänteistä kehitystä – aina yksilöllisesti päivän tilanteesi ja voimavarojesi mukaan.
Sopii erityisesti:
-
Toipumiseen sairauden tai vamman jälkeen
-
Voiman, toimintakyvyn ja itsevarmuuden kehittämiseen
-
Yliliikkuvuuden ja nivelten hyvinvoinnin tukemiseen
-
Suorituskyvyn ja jaksamisen parantamiseen
-
Arkeen sopivien ja realististen liikuntarutiinien rakentamiseen
Henkilökohtainen valmennus on tavoitteellista ja yksilöllistä ohjausta, jonka tarkoituksena on auttaa sinua vahvistumaan, liikkumaan vaivattomammin ja löytämään uudelleen luottamus omaan kehoosi – tavalla, joka tukee sekä terveyttäsi että elämäntapaasi.
Personal training is a tailored, one-to-one approach to movement and strength, designed to help you build confidence, improve function, and feel at home in your body—whether your goals are performance-based, health-focused, or somewhere in between.
I specialise in working with individuals who are recovering from long-term illness, new to training, or living with hypermobility syndromes, as well as performers navigating the unique physical demands of their craft. With a strong foundation in strength and conditioning, sessions are designed to support stability, resilience, and sustainable progress, always adapted to meet your needs and capacity on the day.
Ideal for:
-
Recovery and rebuilding after illness or injury
-
Strength & conditioning for stability and confidence
-
Supporting hypermobility & joint care
-
Enhancing performance & energy
-
Creating realistic routines that fit your life
This is personal training with a purpose: to help you feel stronger, move with ease, and reconnect with your body in a way that supports your health and the life you want to live.
Athalas Health & Performance 2026 - Powered and secured by Wix